Promo Bienestar Y Negocios - Felicidad Mindfulness - Libro
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Características principales
Título del libro | Descubre la felicidad con mindfulness - ELISHA GOLDSTEIN |
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Autor | Elisha Goldstein |
Idioma | Español |
Editorial del libro | PAIDÓS |
Edición del libro | 1 |
Tapa del libro | Blanda |
Con índice | Sí |
Año de publicación | 2016 |
Otras características
Cantidad de páginas: 320
Altura: 24 cm
Ancho: 15 cm
Peso: 200 g
Material de la tapa del libro: Carton
Con páginas para colorear: No
Con realidad aumentada: No
Género del libro: hotsale,ss2,s750,Superacion personal,Cyber,Monday,Week
Tipo de narración: Escrito
Versión del libro: Fisico
Tamaño del libro: Mediano
Accesorios incluidos: No
Edad mínima recomendada: 15 años
Edad máxima recomendada: 99 años
Escrito en imprenta mayúscula: No
Cantidad de libros por set: 1
ISBN: 9789501294200
Descripción
RESEÑA DESCUBRE LA FELICIDAD CON EL MINDFULNESS:
Cuando estamos deprimidos, muchas veces creemos que nuestra situación es irremediable. Pero Elisha Goldstein en Descubre la felicidad con mindfulness nos asegura que esto no es así. El secreto para superar la depresión y descubrir la felicidad consiste en aprovechar la capacidad antidepresiva natural de nuestro cerebro y crear, de este modo, un cerebro antidepresivo y con mayor fortaleza emocional. Descubre la felicidad con mindfulness se basa en dos pilares fundamentales, el mindfulness y la compasión hacia uno mismo. Los últimos hallazgos científicos demuestran que el mindfulness reduce el riesgo de recaída en personas que han sufrido depresión y que puede ser una alternativa, o un complemento, a la medicación. Por otro lado, la compasión hacia nosotros mismos nos permite entender nuestro sufrimiento, predisponiéndonos mucho más a ayudarnos. Elisha Goldstein explora también el resto de antidepresivos naturales: los propósitos, el juego y la seguridad en nosotros mismos, y presenta técnicas específicas para ponerlos en acción. Juntos, estos elementos pueden transformar situaciones o experiencias que normalmente nos conducirían a una espiral descendente y depresiva, y transformarla en una espiral ascendente de autoestima y fortaleza emocional.
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