Habitos + Resetea + Vida Despues - Pereyra - Ateneo 2 Libros

Descripción

SINOPSIS Habitos:
Todos queremos crear nuevos habitos para sentirnos bien: comer saludable, hacer ejercicio, respetar las horas de descanso, limitar el uso del celular, destinar un tiempo para relajarnos y conectarnos con la vida social, tomar mas agua y la lista sigue. Sabemos que incorporandolos dejariamos de tener muchos malestares y viviriamos mejor. Pero como armar rutinas posibles y sostenerlas? Facundo Pereyra, especialista en medicina interna, gastroenterologia y endoscopia digestiva, y autor del best seller Resetea tus intestinos, nos ofrece esta guia practicapara generar habitos sanos de manera facil, eliminar para siempre los sintomas y volver a disfrutar de la vida.

SINOPSIS Resetea tus intestinos:
La mayoría de nosotros no sabe que los problemas digestivos causan estragos en todo el cuerpo: afecciones en la piel; cefaleas y migrañas; sobrepeso; enfermedades autoinmunes y la lista sigue... ¿Cómo recobrar la salud? El doctor Facundo Pereyra; especialista en medicina interna; gastroenterología y endoscopía digestiva; revela su método para resetear nuestros intestinos; sanar más de 15 enfermedades y recuperar nuestras ganas de vivir.

SINOPSIS La vida despues del reseteo:
Ya hice el reseteo y ahora, ¿cómo sigo?

• Qué como en las reuniones sociales
• Cómo reemplazo las harinas y los edulcorantes
• De qué manera organizo una alacena saludable
• Cómo creo el hábito del ejercicio físico
• Cuáles son las claves para integrar la alimentación sana
en mi familia
• De qué manera incorporo el ayuno intermitente y los
suplementos

El doctor Facundo Pereyra, especialista en medicina interna, gastroenterología y endoscopía digestiva, con más de 380.000 seguidores en su Instagram, te ofrece una guía única con recetas fáciles para eliminar los últimos síntomas, sostener los cambios y lograr bienestar todos los días.

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