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Recupera Tu Mente, Reconquista Tu Vida - Marian Rojas Estapé

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  • Año de publicación: 2024
  • Tapa del libro: Blanda
  • Género: Autoayuda.
  • Subgénero: No ficción.
  • Número de páginas: 384.
  • Dimensiones: 15 cm de ancho x 23 cm de alto.
  • ISBN: 9788467073799.

Características principales

Título del libro
Recupera tu mente, reconquista tu vida
Autor
Marian Rojas Estapé
Idioma
Español
Editorial del libro
Espasa
Tapa del libro
Blanda
Con índice
Año de publicación
2024

Otras características

  • Cantidad de páginas: 384

  • Altura: 23 cm

  • Ancho: 15 cm

  • Con páginas para colorear: No

  • Con realidad aumentada: No

  • Género del libro: Autoayuda

  • Subgéneros del libro: No ficción

  • Tamaño del libro: Mediano

  • ISBN: 9788467073799

Descripción

Reseña del libro:

Cómo rescatar la atención perdida en un mundo distraído e hiperconectado.

Cada vez somos más impacientes y estamos más irritables. ¿Notas que te cuesta más prestar atención? ¿Has sentido ansiedad últimamente? ¿Toleras peor el aburrimiento y el dolor?

Vivimos en la era de la gratificación instantánea, en la cultura de la inmediatez y las recompensas y buscamos la felicidad a golpe de clic. Llevamos una vida agitada e intensa, y con el modo fast activado. Sin darnos cuenta nos hemos convertido en drogodependientes emocionales inundados de múltiples distracciones. Todo esto tiene un impacto en nuestra capacidad de prestar atención a lo importante, de profundizar y de concentrarnos.

La buena noticia es que podemos rescatar la atención perdida, volver a reconectar con nosotros mismos y con todo lo maravilloso que nos rodea para encontrar ese equilibrio emocional que tanto ansiamos.

En este libro, la doctora Marian Rojas Estapé, con su estilo divulgativo y científico, ahonda en estas y en otras cuestiones. Te presenta a la dopamina, la hormona del placer, y cómo afecta en la búsqueda de las recompensas inmediatas que están a la orden del día, en la percepción del dolor, del aburrimiento y del malestar.

Recupera tu mente, reconquista tu vida te ayuda a pensar qué conductas muestras cuando te ves envuelto en emociones que no sabes gestionar y te proporciona herramientas para que te comprendas mejor, y así recuperar el control de tu vida.

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